El concejal de Sanidad, José Luis León Gascón, recuerda algunas medidas para evitar las consecuencias de la exposición a altas temperaturas durante la ola de calor. Además, el edil insiste en que estas recomendaciones deben ser complementarias al uso de la mascarilla, el distanciamiento social y la higienización de manos para la prevención contra la COVID-19.
Las acciones para combatir la ola de calor se resumen en doce normas básicas:
- Mantener la vivienda fresca y ventilada.
- Evitar la exposición directa al sol entre las 12 y las 16 horas.
- Utilizar cremas protectoras adecuadas. En cualquier farmacia o tienda especializada informarán sobre el factor de protección correcto para cada tipo de actividad.
- Especial protección a personas mayores, enfermos y la infancia.
- Comer abundantes ensaladas, frutas y verdura.
- No dejar a nadie en el coche, tampoco a las mascotas.
- Buscar lugares frescos y a la sombra para actividades al aire libre.
- Beber abundante agua y suprimir el alcohol y la cafeína para mejorar la hidratación.
- Hacer ejercicio en las horas menos calurosas.
Finalmente, León Gascón recomienda seguir usando la mascarilla en espacios públicos pese a que ya no es obligatoria, “hemos podido comprobar que es una medida con la que se pueden evitar muchos contagios”.
